もののけ

モルタルでレンガを作っている ホームセンターでセメント・砂を買ってきて水を入れて混ぜ合わせる。 左官鍬も買ったので混ぜるのも簡単。最初にセメントと砂をよく混ぜ合わせる。そこに水を入れてまたよく混ぜる。 専用の型枠も買ってあるのでそれにモルタルを流し入れて固める。 型枠にモルタルを流すときに砂利もバラバラといれてやると強度も増すしかさ増しにもなる。 型枠は3分もすればとれるのでどんどん作る。 30×30cmの型枠はアマゾンで購入。型枠は2つ買った。 翌日にはすっかり固まっている 完全に固めるため数日は重ねて邪魔にならないところに放置する。 作ったレンガは庭に敷く。雑草対策と道をつくるため。 一回のモルタルレンガづくりに2時間は掛かる。 全身運動になるので体力も必要。 無理をしないで徐々に進める。 予算は3万から5万円。 冬になったら作業ができないのでどこまでできるか。 ちなみに砂のかわりに畑の土を入れても固まる。 実際に砂半分・畑の土半分にセメントを入れても固まった。 土は水分が多いので入れる水の量には注意する。 シャバシャバになっちゃう。 ちょっともろいけど固まる。 草や落ち葉が入っていても固まる。 でも六価クロムの問題があるのでやらないほうが良い。　 買ったもの トロ舟、大は混ぜるよう・小は小分けして運ぶよう 左官鍬1メートルくらいの柄のもの 左官コテ シャベル、型にモルタルを流し入れるよう モルタルレンガ用の型枠2個 セメント25kgを1袋・砂20kgを3袋。これでモルタルを作る。モルタルレンガ型で5回から7回分。砂利20kgを1袋。砂利は適当に入れるため砂利の消費量は使う人次第。 水は1回分で10リットルくらい。後片付けで洗うための水がかなり必要。 粉塵用のマスク

 買い物かごは便利だ 近所のスーパーマーケットの買い物かごを買う。 一つ三百円ほどだった。 これを2つ買った。 買い物かごにはスーパーの名前が印刷されている。 結果としてはとても良かった。 レジの会計が終わった時にはすべて済んでいる。 商品を袋や箱に入れ替える必要も無く、誰が見ても購入済みであると認識される。 会計が終わったら買い物かごの持ち手に店員さんがお店のラベルが巻いてくれるからだ。 これは無人レジでも同じだ。 無人レジ区画を出る時に巻いてくれる。 とくに大量の買い物をする時は本当に便利だ。 とても時間が短縮される。 これと合わせてキャッシュレス決済を合わせてやれば最強だ。 買い物がとても楽になった。 一つ面倒なのは他のお店で使いにくいことだ。 なにせ買い物かごにはお店の名前が印刷されている。 気にしないで使っている人もいるがやはり気になる。 でもとても便利なのでお店毎に買い物かごを購入してもいいくらいだ。 とりあえずはよく行くお店の買い物かごは買ったほうが良い。

午前中に草刈りをした その日の夢の中 暗闇の中で一つの草が光に照らされている 先の方にもう一つの草が光に照らされている スポットライトに照らされるように それは一つや二つだけではない 沢山の草がまっすぐの道のように続いている その上を高速で自分は移動する

県立博物館に行った時にジュースを買った。Qoo（クー）だ。 久しぶりに飲んだ Qooは美味しかった。 歯にしみるほどに冷たい。 もう少しで凍りそうな温度だ。 向こうで事務員さんに話しかける女性の声が聞こえた 話す内容が聞こえてくる。 話しかけている女性は大学生だということが分かった。 事務員さんも女性だ。 女子大学生は研究で使う資料を探しているようだ。 しかしこの博物館には置いてないらしい。 事務員さんの「置いてません」の声が聞こえたあと、しばらく沈黙の間があった。 女子大学生はお礼を言って展示コーナーの方へ戻っていった。 話は戻るが、女子大学生が事務員さんに話しかける時にすごく緊張しているのが伝わってきた。 話し慣れていないらしい。 周囲まで緊張の波に飲まれるのが分かった。 自分も思わず身構えてしまった。 女子大学生の第一声を聞いたときには宗教の勧誘かと思った。 これは本当にそう思ったのだ。 話しかけられた事務員さんも戸惑っているのが伝わってきた。 少しだけうわずったような返答をしたがすぐに調子を戻す。 相手の素性や要求が分かってきて緊張が和らいだようだ。 あとは先に書いたような展開である。 宗教の勧誘をする人も同じように緊張しているのだろうか。 あの女子大学生の話し方はそれを思わせる雰囲気があった。 一瞬にして周囲に緊張の波が走り。 全身の筋肉が固くなったような気がした。 身構えたまま言葉の続きを待った。

 美味しいと思って食べていた魚肉ソーセージにも小麦が入っていた。 残念。 フルーツグラノーラはライ麦だから大丈夫かと思ったら、小麦も入ってました。 好きだったのに...。 加工食品は小麦を使っている例が多いですね。 なかなかグルテンフリーは大変です。 とりあえず食べられそうなのは、豆腐製品、かまぼこやはんぺんなどの練り物。 イモ類。キノコ、海藻など、プラスして乾物類。大豆製品。豆類。肉。魚。野菜。漬物。チーズ。果物。 カレーは日本式のカレールーはダメだったけど、インド式のスープ状のカレーだったら小麦を使っていないようです。でもこれもよく見る必要はある。 インド式カレーは大好きだから良かった。 こうやって見てみると、ごく普通の和食なら大丈夫そうですね。 ただ、醤油に含まれる小麦まで反応しだすと厄介だけど。 それでもグルテンフリーの醤油も売っているのでまぁなんとかなる。

 小麦を控えてから睡眠の質が良くなった パンを食べるとお腹の調子が悪くなることが続いたので小麦商品を避けていました。グルテンフリーですね。やってみるとなかなか難しいところもあります。小麦はいろいろな商品に含まれているので、小麦を使用していない商品を探すのは大変でした。まぁ、それは前回の記事でもご紹介したように色々と見つかったのでなんとかなりましたが。 リンク：小麦アレルギー　グルテンフリー商品について 6月 27, 2022 結論から言いますとかなり調子が良いです。 お腹の痛みは全くありません。変な疲れもなくなりました。 特に睡眠の質が良くなりました。ぐっすりと眠れます。 朝起きた時も疲れを感じません。 やはり小麦のグルテンが体に合わなかったのかもしれません。 季節的な要因等、他にも原因はあると思うので断定は出来ませんが、かなりグルテンは疑わしいと思われます。 最初はパンを食べられないのは辛かったですが、それも慣れました。特にコーンフレークの影響が大きいです。コーンフレークに牛乳をかけて食べるのがこんなに美味しいとは思いませんでした。かなり助かりました。欲求を満たすことが出来ます。 試していないこともあります。 小麦以外の麦はどうなのか？といったことです。 調べるとライ麦やオーツ麦などはグルテンを含んでいないようです。 そうなるとグラノーラやオートミールは食べても大丈夫ということになります。 なかなか勇気がでませんが、チャレンジしてみる価値はありそうです。 これが大丈夫だったら食べられる商品の幅が広がって助かります。 慢性的な疲れ。睡眠不足。お腹の調子が悪い。 まさかその原因が小麦にあるとは考えもしませんでした。 次のステップとしては、どうやったら小麦商品を安全に食べられるようになるかということです。うどんやスパゲティ、パンにケーキも食べたいです。なにか良い方法は無いか探してみます。

小麦が入っていない食品  小麦アレルギーの疑いがあるので、食べられる食品を整理します。グルテンフリーの商品です。 パン 米粉パン 市販で完全な米粉パンは少ない。米粉と小麦粉が入ったものが普通のようだ。 旧サンヨー現パナソニックの商品にゴパンなる米でパンが作れる機械が売っていた。現在は生産終了。だが、Amazonなどの通販で手に入る。値段も高いものと安いものがあるようだ。調べると他のメーカーも出しているようだ。ホームベーカリーで米粉で作れるものがある。 ライ麦パン ライ麦やオーツ麦を使ったものは大丈夫らしいとの情報を得た。 本当かどうかわからないが、試すのも怖い。 コーンフレーク 自分はこの存在を忘れていた。牛乳をかければ立派な食事である。パンが食べられなくてもコーンフレークでしのげる。自分の場合はコーンフレークがあるならほとんど問題は解決である。 オーツ麦やライ麦が大丈夫なら、オートミールも大丈夫かもしれない。麦だからといって避けていた。フルーツグラノーラも大丈夫だろうか？ お菓子 やっぱりお菓子は食べたい。しかしお菓子は小麦を使ったものが多い。 洋菓子 洋菓子は小麦を使ったものがほとんどだ。小麦粉を使ってないものはチョコレート、アイスクリーム、ゼリー、プリン。思いつくのはこのあたりだろうか。 和菓子 団子、大福、羊羹、寒天、ゆべし。和菓子は米粉や餅粉を使った物が多いのでまだあるかもしれない。 パスタ パスタにはグルテンフリーの商品がたくさん出てますね。スーパーではあまり見かけませんが、ネット通販で購入可能です。自分はまだ試したことがありません。ちょっと値段が高い。 麺類 イオンで米粉のそうめんを買った。 そうめんよりも食感が悪いが、味は悪くない。これは食べられそうだ。

 夢の話 精をとられた トカゲのように地面を這って近づいてくるモノがいる 人間のように見えるが動き方がおかしい 真っ暗闇で姿がよくみえない 髪が長いので女性のようだ でも人間ではない 人間の形をしているだけだろう それが股間に食いついた おわり